zielona herbata

OK. Dobra ostatnie pytanie na teraz , i zabieram się za czytanie i obliczanie :D Czytałem że na tej diecie tylko woda/herbata zielona , ale moja siostra kupiła sobie ostatnio sokowirówkę . I czy mogę sobie z jeden albo dwa kubki takiego soku wypić , czy to też jakoś trzeba uwzględniać?? Dziś zrobiłem sobie np sok z buraków + imbir + jabłko + [...]

dział kuchnia masz dużo przepisów soki warzywne herbata zielona woda mineralna ok zmienikai ok resztę pytań wynika z niewiedzy i nie czytania podstawowych artów

[...] Po prostu intuicja: masa - jem dużo i często jak najwartościowsze rzeczy (co 2-3 godziny). Redukcja? Obcinam jedzenie o połowę, wyrzucam węgle (zostaje WPC; kofeina, herbata zielona) itp. Na wadze u lekarza wyszło mi 10% BF - choć nie za bardzo wierzę w te wagi z pomiarem BF. Ale tak czy siak wyżyłowane 85 kg było (jak to wygląda widać na [...]

zero procentów, zamiast procentów: zielona,czerwona herbata, kawa zbożowa i woda mineralna ; ograniczenie do minimum spożycia bezwartościowych produktów takich jak: białe pieczywo, tanie wędliny, ....; z odżywek: ostrowia + isopro z 60g dziennie; gainer1 z 50g; carbo z 60g po treningu; 2 MegaCapsy tauryny; 2-4g omega-3; więc aż tak bardzo nie [...]

[...] 4 Herbata, napar bez cukru II 1 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 2 Płatki owsiane 3 Jabłko III 1 Mięso z piersi indyka b/skóry 2 Sok marchwi owy 2 Kalafior 3 Sałata zielona 4 Pomidor 5 Ziemniaki puree IV 1 Tuńczyk w wodzie 2 Ryż biały V 1 Chleb zwykły 2 Dżem truskawkowy niskosłodzony 3 Mleko zaw. 2,o% tłuszczu CZy to dobra dieta [...]

[...] jakaś czekolada, ale czasem ! ) 0napoi słodkich, oraz ograniczę słodzenie herbaty do 1łyżeczki na kubek. Postaram się pić więcej wody niż herbaty, herbata tylko zielona. O FastFoodach nie wspominam, bo i tak nie jadam ;) 3.Za tydzień koniec ferii i będę musiał ułożyć trening jakoś żeby to nie kolidowało z nauką i W-F. Więc czy ok. [...]

[...] + 2 lyzki ziemniakow + surowka Przed treningiem 16:50 Omega-3 17:00 trening silowy ( 60-80 min ) 18:00 - 18:20 trening aerobowy ( 20-30 min ) Po treningu 18:30-19:00 Omega-3 Kolacja : 20:00 Jogurt naturalny z platkami lub jakies warzywa z rana do picia herbata zielona a tak przez caly dzien woda mineralne , czasami na wieczor kakoa albo mleko

Tu znowu ja, poprawiłem nieco moje dzieło, ale nie wiem jak dostosować się do jednej z rad: "więcej białka na śniadanie". W tym o 7.30 nie dam rady dać nic poza białym serem, więc czy biały ser nadawałby się? Warzywa w posiłkach będą zmieniane, więc nie wypisywałem ich(Ale czytałem trochę i będę wybierać te najzdrowsze). To tak: 7,30 I śniadanie: [...]

Soki zbedne (warzywne czasem dla urozmaicenia) Herbata zielona, woda, kawa w normie...

"chlebem razowym lub pełnoziarnistym." - chleby takie mają sens w zasadzie jedynie jeśli są robione na zakwasie. Zapoznaj się z tematem fityn. Ogólnie nie są złe - pomijając to, że nie są zalecane dla osób z "wrażliwymi jelitami" - ale nie są też takie super jak się je reklamuje. Jako źródło błonnika - meh. Takie se :) Na oleju rzepakowym się nie [...]

[...] - uwaga, z tym ostrożnie). No i brakuje w tej diecie podstawowego produktu, który powinien znaleźć się na pierwszym miejscu - jajek (a na pewno białka z jajek). Żadnych kolorowych napojów, soków, owoców. Do picia woda, herbata zielona (czerwona), czasem kawa na przyśpieszenie metabolizmu :). Zmieniony przez - Redis w dniu 2008-05-04 23:52:36

po 1 czarna herbata zakwasza organizm, więc pij czerwoną, zieloną i inne podobne lepiej byłoby gdybyś jadł pełnowartościowe posiłki, a nie szejki jak nie musisz 2 posiłek jest ok, gdyby nie ten szejk o 20:00 znów ten szejk.... a poza tym nie masz źródła zdrowych tłuszczy reszta w miare ok, ale nie jesz posiłku 30 min. przed snem????

[...] na czas redukcji odpadają) -minerały i witaminy dodatkowo suplementowane -chrom na obniżenie łaknienia -między posiłkami woda mineralna, niegazowana -przed posiłkiem herbata zielona, po czerwona Przykładowy jadłospis: -śniadanie a) ser biały chudy(150g), z pomidorem(1) i ogórkiem(0.5) plus zioła plus oliwa z oliwek b) jajecznica z trzech jaj i [...]

Moja dieta zawiera; ser bialy jogurt soja kefir piersi z kurczaka musli ryby olej mazola herbata zielona, czerwona warzywa ziemniaki ryz chleb wczesniej tak nie mialem mam tak od miesiaca odkat znowu zaczelem cwiczyc jakich produktow powinienem unikac ? czy szybka przemiana wplywa negatywnie na budowe masy miesniowej?...

[...] 'Biniu jeżeli bys mugł to podaj mi przykladowe menu. ' Moj dzisiejszy dzien to: sniadanie: jajecznica z 4 jaj (calych), smalec 65 g, cebula, klafior, brokuly, herbata zielona obiad: gotowane mieso z warzywami kolacja, wedlina na cieplo z warzywami. Jako dodatki suszone mieso, surowki, bita smietana (z min kakao) Jem do styta i rzadko bywam [...]

"Moj dzisiejszy dzien to: sniadanie: jajecznica z 4 jaj (calych), smalec 65 g, cebula, klafior, brokuly, herbata zielona " No ja raczej z taki sniadaniem mam problem bo na 8 ide do szkoly czyli o jakiejs 7 musze wstac i raczej mam malo czasu na sniadanie. Co bys proponaowal tak na szybko? Może byc np. Jogurt 0% tluszczu z platkami [...]

"Natomiast nie można stosować wieczorem mocną, czarną herbatę, gdyż garbniki znoszą wtedy działanie teiny i taka herbata działa nawet rozluźniająco." Nie miało być "można" zamiast "nie można"? Piszesz o znoszeniu działania. Bardzo lubię herbatę czarną i zieloną, ale kofeina mocno na mnie działa. Jest jakiś sposób parzenia tych herbat, który [...]

[...] male ilosci rozcienczonych sokow owocowych herbatki owocowe (ale nie te tanie na bazie hibiskusa) jezeli herbatki ziolowe (rumianek, melisa, mieta) to raczej rotacyjnie herbata zielona, jasminowa w malych ilosciach nie zabije kawa byle nie instant "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." Albert Einstein

A z czym ryż proponujesz jeść ? Wymyśliłem taki jadłospis: 1 posiłek: -płatki owsiane 2.posiłek -jabłko -chleb razowy z serem 3.posiłek -serek wiejski -chleb razowy 4.posilek -ryż z jajkiem -chleb razowy 5.posiłek -chleb razowy -szynka -herbata zielona Co ty na to ? Zmieniony przez - gutenberg95 w dniu 2013-12-15 17:26:03

[...] znowu ja, Twoja ulubiona ``pacjentka`` Mam do Ciebie jeszcze jedno pytanko odnosnie zielonej herbatki. Czy ona odgrywa jakas role w odchudzaniu? Widzialam ze Olimp sprzedaje Green Tea tableteczki. I ktos tu juz wczesniej o tym pisal. Czy normalna parzona herbata zielona wspomaga odchudzanie czy tylko taka w tabletkach? Pozdrawiam slonecznie Aga